การดูแลคนแก่ทำอย่างไรดี
การดูแลคนแก่เป็นงานที่ต้องใช้ความอดทน ความเข้าใจ และความรัก ผู้สูงอายุมักมีการเปลี่ยนแปลงทั้งทางร่างกายและจิตใจ การดูแลผู้สูงอายุจึงต้องคำนึงถึงปัจจัยต่างๆ เหล่านี้
การดูแลด้านสุขภาพกาย
ผู้สูงอายุมักมีปัญหาสุขภาพต่างๆ เช่น โรคหัวใจ โรคความดันโลหิตสูง โรคเบาหวาน โรคข้อเสื่อม เป็นต้น ผู้ดูแลจึงต้องคอยสังเกตอาการของผู้สูงอายุอย่างใกล้ชิด หากพบความผิดปกติควรรีบพาไปพบแพทย์
การดูแลด้านสุขภาพกายที่สำคัญ ได้แก่
- การรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่
- ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ
- พักผ่อนให้เพียงพอ
- ตรวจสุขภาพประจำปี
การดูแลด้านสุขภาพจิต
ผู้สูงอายุมักมีอารมณ์แปรปรวนได้ง่าย เนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนและกระบวนการทางสมอง ผู้ดูแลจึงต้องคอยสังเกตอารมณ์ของผู้สูงอายุอย่างใกล้ชิด หากพบความผิดปกติควรพูดคุยกับผู้สูงอายุอย่างเข้าใจและพยายามหาทางแก้ไข
การดูแลด้านสุขภาพจิตที่สำคัญ ได้แก่
- สร้างบรรยากาศที่อบอุ่นและปลอดภัย
- พูดคุยกับผู้สูงอายุอย่างสม่ำเสมอ
- พาผู้สูงอายุทำกิจกรรมต่างๆ เพื่อผ่อนคลาย
การดูแลด้านความเป็นอยู่
ผู้สูงอายุมักมีปัญหาในการใช้ชีวิต เช่น เดินลำบาก มองเห็นไม่ชัด เป็นต้น ผู้ดูแลจึงต้องคอยช่วยเหลือผู้สูงอายุในการใช้ชีวิตต่างๆ เช่น อาบน้ำ แต่งตัว รับประทานอาหาร เดินออกกำลังกาย เป็นต้น
การดูแลความเป็นอยู่ที่สำคัญ ได้แก่
- จัดสภาพแวดล้อมให้เหมาะสมกับผู้สูงอายุ
- ช่วยเหลือผู้สูงอายุในการใช้ชีวิตต่างๆ
- พาผู้สูงอายุไปทำกิจกรรมต่างๆ เพื่อเสริมสร้างสุขภาพกายและสุขภาพจิต
การดูแลด้านจิตใจ
ผู้สูงอายุมักรู้สึกเหงาและโดดเดี่ยว ผู้ดูแลจึงต้องคอยอยู่เคียงข้างและให้ความสำคัญกับผู้สูงอายุ พูดคุยกับผู้สูงอายุอย่างเข้าใจและคอยรับฟังปัญหาของผู้สูงอายุ
การดูแลด้านจิตใจที่สำคัญ ได้แก่
- อยู่เคียงข้างและให้ความสำคัญกับผู้สูงอายุ
- พูดคุยกับผู้สูงอายุอย่างเข้าใจ
- คอยรับฟังปัญหาของผู้สูงอายุ
นอกจากการดูแลด้านต่างๆ ที่กล่าวมาแล้ว ผู้ดูแลผู้สูงอายุควรทำความเข้าใจเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงของผู้สูงอายุ เพื่อให้สามารถดูแลผู้สูงอายุได้อย่างเหมาะสมและมีประสิทธิภาพ